Вы проходите батарею тестов. ОКЭАН, метапрограммы, привязанность, стратегии личности, состояние. Около часа, онлайн, по частям — можно прерваться и вернуться.
Для тех, кто устал объяснять характером то, что повторяется годами — в работе, в отношениях и в собственной голове
ваша ситуация, результаты тестов и конкретный шаг, который можно попробовать
Вы знаете, что можно отказаться. Но в разговоре снова говорите «да», а вечером злитесь на себя. Важно разобрать именно этот момент: что мешает ответить иначе и какой ответ вы готовы попробовать.
Привычная реакция — одно из возможных объяснений. Но важны и реальные условия: нагрузка, договорённости, поведение другого человека. Сравниваем похожие случаи, включая те, где у вас получилось иначе.
Вы описываете ситуацию и проходите тесты. Я сопоставляю ответы с вашим запросом: выделяю возможные объяснения, вопросы для проверки и следующий шаг.
В этой модели метапрограммы описывают привычные ожидания и способы истолковывать происходящее. Результат каждой шкалы — тема для проверки на ваших примерах: где вы это замечаете, а где ведёте себя иначе.
Одинаковый ответ в тесте может стоять за разным опытом. Поэтому важны ваши слова: что произошло, как вы это поняли, что сделали и к чему это привело.
В карте отдельно видны результаты ответов и возможные объяснения. Вы можете поправить любое из них. Ищем конкретные подтверждения и исключения, чтобы выбрать полезный следующий шаг.
В расширенной карте 33 программы сгруппированы в пять доменов — крупных тем для разбора. Это другая группировка, чем пять отдельных шкал в бесплатном тесте 5 МП.
Иллюстрация с условными числами, не карта клиента. Здесь показано, сколько шкал попало в заданную полосу. По длине этих полос нельзя определить «главную причину» поведения или поставить диагноз.
Вместо общего «я такой» можно поставить конкретный вопрос: «Почему я отказываюсь от помощи, хотя перегружен?» Разбираем несколько версий, сверяем их с вашим опытом и выбираем небольшой шаг для проверки.
Какие ожидания и убеждения отражаются в ваших ответах. Уточняем, в каких ситуациях они вам знакомы и что происходит дальше.
Например: вы ждёте отказа ещё до того, как попросили помощь.
«Части» — метафора для разных стремлений и реакций. Она помогает обсудить противоречие, но не определяет его причину.
Например: хочется отдохнуть, но вы снова берёте дополнительную задачу.
Смотрим, как разные ответы соотносятся с вашим рассказом. По одной метапрограмме нельзя заранее определить часть или причину поступка.
Например: дома вы спорите, а на работе в похожем разговоре замолкаете.
Что вы делаете в трудной ситуации, какую задачу пытаетесь решить и что получаете в итоге. Рассматриваем также навыки, нагрузку и договорённости.
Например: вы сворачиваете важный разговор и остаётесь с нерешённым вопросом.
У вас будет карта с результатами, объяснениями и вопросами для проверки.А для выбранной ситуации — конкретный шаг, который можно попробовать и затем оценить.
Ниже — условный пример того, как можно разбирать ситуацию. Он показывает ход работы; ваш вывод и следующий шаг будут зависеть от вашего запроса и обстоятельств.
«Я такой человек. Это судьба, ничего не поделаешь»
«В этом разговоре я снова замолчал. Что мне помешало ответить?»
До разбора
Через месяц та же ситуация, другими словами. Круг держится годами.
После разбора
Есть план для следующей похожей ситуации и вопросы, к которым можно вернуться после неё.
Если нужен именно такой сдвиг — вот как он собирается.
Вы проходите батарею тестов. ОКЭАН, метапрограммы, привязанность, стратегии личности, состояние. Около часа, онлайн, по частям — можно прерваться и вернуться.
Я собираю вашу карту. Сопоставляю результаты с вашей ситуацией. Отмечаю возможные объяснения, альтернативы и вопросы для проверки, предлагаю конкретный следующий шаг.
Вы получаете документ. Карта-отчёт со всеми срезами и связями между ними. Он остаётся у вас навсегда — к нему можно вернуться через год.
В варианте с сессией — час живой работы. Час идёт по плану, а не «поговорим»:
Онлайн, из любой точки. Тесты — когда удобно вам. Сессия — по записи, в согласованное время. Всё, что вы рассказываете, остаётся между нами.
Оставляете контакт — я присылаю ссылку на тесты. Дальше по шагам выше.
Понятно, из чего складывается работа? Ниже — что остаётся у вас после неё.
баллы опросников с пояснениями: что они описывают и какие вопросы предлагают для разбора.
конкретная ситуация, которую вы хотите изменить, и результат, к которому стремитесь.
версии того, что происходит, с опорой на ваши ответы и рассказ.
что ещё может объяснять ситуацию: обстоятельства, навыки, нагрузка или другой опыт.
что стоит уточнить и какие примеры помогут принять, изменить или отвергнуть объяснение.
что можно попробовать в выбранной ситуации и по каким признакам оценить результат.
Разобраться в противоречии. Что важно для вас в каждом из желаний, которые тянут в разные стороны?
Прояснить решение. На какие факты и приоритеты вы хотите опереться в этой ситуации?
Попробовать другой ответ. Какой посильный шаг вы готовы сделать и когда проверите результат?
И прежде чем про деньги — одна честная вещь.
Люди приходят на разбор не потому, что хотят услышать, какие они. Они хотят наконец понять, почему столько лет стараются изменить жизнь — и снова оказываются в знакомой точке.
Он помогает подробнее рассмотреть вашу ситуацию и варианты действий. Вы получаете документ, к которому можно вернуться, обсудить выводы и проверить их в жизни.
Всё, что я говорю о вас, — предположение, которое вы можете оспорить. Хорошая интерпретация расширяет понимание себя, а не разрушает его. Если что-то не откликается — так и скажете: это рабочая информация, а не спор.
Я коуч, а не терапевт. Разбор не лечит и не заменяет медицинскую помощь. Если в вашей ситуации нужен специалист другого профиля, я скажу об этом прямо.
Ясность, а не ярлык. Если это ваше — вот сколько стоит.
Этот отчёт просто огонь. Ты расписал настолько подробно и детально, с учётом уникальности личности, запроса, страхов — точный анализ с точной стратегией на год вперёд. Маргарита · Telegram
увидеть, наконец, из чего собрана ваша жизнь — и перестать спорить с собой вслепую?
Два формата. Оба начинаются одинаково: вы проходите тесты, я собираю карту. Разница в том, останавливаемся мы на документе или доводим его до вашей ситуации.
Разница простая. Карта отвечает на вопрос «как я устроен». Час сессии отвечает на вопрос «что мне с этим делать в моей ситуации»: вы уходите с персональными рекомендациями — с чего начинать и в каком порядке. И заодно проживаете сам метод: за этот час видно, как устроен коучинг КЭТ изнутри, а не по описанию.
Если вы привыкли разбираться сами и вам нужна точная картина — берите разбор. Если ситуация горит прямо сейчас или хочется сначала попробовать метод на себе — берите с сессией.
При переходе в дальнейшую работу в течение двух недель стоимость разбора зачитывается в неё.
Это люди, которые уже заплатили и уже получили карту.
Здесь результаты сопоставляются с вашим запросом и примерами. Используются разные опросники: черт личности, метапрограмм, привязанности и межличностных стратегий. Их исследовательская база различается; точность всей нашей батареи как единой диагностики отдельно не установлена. Карта содержит результаты, возможные объяснения и вопросы для проверки, а следующий шаг выбирается под вашу ситуацию.
Скажите об этом. Проверим, как вы поняли вопрос, в каком контексте отвечали и какие примеры расходятся с выводом. Ошибка может быть и в интерпретации. Ваше несогласие — основание перепроверить объяснение, а не доказательство, что тест «увидел больше вас».
Тесты — около часа, онлайн, можно проходить по частям и возвращаться. Дальше карту собираю я. В варианте с сессией добавляется час живой работы в Zoom в согласованное время. От вас нужен только честный ответ на вопросы и один конкретный запрос — ситуация, ради которой вы пришли.
Я коуч: работаю с вашим запросом, решениями и практическими действиями. Разбор не лечит и не заменяет медицинскую или психотерапевтическую помощь. Если запрос выходит за пределы моей работы, я скажу об этом прямо.
Тогда карта становится рабочим документом: выбираем конкретный шаг, пробуем его между встречами и разбираем результат. При переходе в дальнейшую работу в течение двух недель стоимость разбора зачитывается в неё. Никакого обязательства продолжать нет — разбор самодостаточен, документ остаётся у вас в любом случае.
Когниции, Эмоции, Тело — три направления внимания: как вы понимаете ситуацию, что переживаете и какие телесные ощущения замечаете. Сопоставляем это с действиями и обстоятельствами, выбираем, что попробовать иначе. Подробно — на странице метода.
Оставь контакт — пришлю ссылку на тесты и отвечу на вопросы. Ничего продавать в переписке не буду.
Оставь контакт — пришлю ссылку на тесты и отвечу на вопросы. Ничего продавать в переписке не буду.